Molte volte ci si chiede come possa avvenire il cambiamento facendo una psicoterapia.
Cominciamo con il dire che nessuno di noi nasce con i problemi di tipo psicologico per cui normalmente ci si reca dallo psicologo. Quando ci rendiamo conto di essere preda dei nostri disturbi e che sono loro a guidare la nostra esistenza, allo normalmente ci si rivolge ad un professionista. Per questo il sintomo psicologico può essere assimilato alla spia rossa che si accende sul cruscotto della nostra automobile: ci sta segnalando che qualcosa non va e che bisogna prendere provvedimenti.
Una volta capito che c’è un problema e che bisogna fare qualcosa, se ci si rivolge ad un bravo psicoterapeuta, inizia il processo di guarigione. Che possiamo dividere in varie componenti.
Prima di tutto si instaura tra psicologo e paziente una relazione terapeutica, cioè ci si conosce, si impara a fidarsi uno dell’altro e ad aprirsi completamente. Questo è molto importante perché pian piano il paziente si renderà conto che ci si può avvicinare a qualcun’altro senza essere feriti, anche se ci si espone completamente. In effetti per molte persone è la prima volta che si possono raccontare i propri segreti più profondi, senza il timore che vengano usati contro di loro.

Ovviamente un grosso cambiamento alla nostra vita lo darà l’andare alla ricerca di tutti quei traumi, che normalmente si celano nella nostra infanzia e che hanno influenzato così pesantemente la nostra crescita, ma per questo argomento rimando all’articolo “Perché gli psicologi sono “fissati” con il ruolo dei genitori e con l’infanzia?”.

Inoltre avere uno spazio personale, esclusivo, per sfogarsi, dove si ha la certezza di essere ascoltati, senza il pericolo di essere criticati o giudicati per le nostre convinzioni è per molti di noi un’esperienza nuova. Questo tra l’altro ci aiuta a capire il nostro vero valore, per combattere la scarsa autostima che accompagna molte delle persone che si rivolgono ad uno psicoterapeuta, convinte di non valere abbastanza, di non essere abbastanza interessanti…

Infine una volta rimossi, nei modi appena descritti, i motivi del nostro malessere, normalmente la maggior parte dei sintomi tende a sparire automaticamente visto che non ha più ragione di esistere.

Grazie all’impegno e a qualche nuova strategia, ci si ritroverà ad essere la persona che avremmo sempre voluto.